PONTO DE VISTA 406        O TRABALHO ESTRESSIVO DO INTELECTUAL

Algumas pessoas acreditam que pensar não cansa. O cansaço vem sempre do esforço físico. Ledo engano, o trabalho intelectual pode ser altamente estressante. Atividades como ler, escrever, analisar, ensinar, elaborar projetos, gerir pessoas, administrar e tudo mais que se relaciona, podem gerar muito mais consumo de energia do que aqueles que se espoem ao esgotamento físico. Por isso nós vemos com frequência médicos, promotores, juízes, engenheiros, secretários e até políticos se estressarem. Os profissionais dessas áreas ou aqueles que tem a missão de dar ordens, tem mais tendência a esgotarem as suas reservas pelo fato de consumirem as suas energias com o que chamamos de síndrome do pensamento acelerado. O cérebro dessas pessoas pode estar sempre em estado de alerta, como se estivessem diante de um predador voraz que quer consumir as suas energias. Isso leva a insônia e outros problemas psicossomáticos que trazem as perturbações que prejudicam e que podem nos levar até a depressão. Portanto, recomendamos exercícios físico e descanso para recuperar as energias gastas, bem como uma alimentação saudável, contato com a natureza e sono relaxante....